Mỗi một năm cũ qua đi, năm mới đến mang theo biết bao ước mơ cùng khát vọng mới. “New Year, new me” – Bạn muốn thay đổi bản thân, phát triển theo hướng tích cực, loại bỏ những thói quen xấu để đón chào một khởi đầu mới nhưng lại sợ bị bỏ cuộc giữa chừng trong hành trình gian nan đó?
Dưới đây là 4 cách giúp bạn khắc phục bất kỳ sự ngừng trệ cũng như giữ vững được tinh thần quyết tâm trong ‘cuộc chiến’ với chính bản thân mình!
- Ghi nhớ lý do của bạn.
Đối với những người mới bắt đầu, bạn phải ‘ghi nhớ lý do tại sao.’ Vì vậy, dù mục tiêu của bạn là gì, hãy nghĩ lại lý do tại sao bạn muốn thực hiện thay đổi đó. Điều đó có thể giúp bạn xác định lại bản thân với những mục tiêu quan trọng và sẽ phù hợp với bạn. Đó là lý do tại sao bạn chỉ nên ‘thực hiện các mục tiêu có thể đạt được.’
- Thực hiện các mục tiêu có thể đạt được.
Khi quyết định những gì bạn muốn làm hoặc làm cho bản thân, mục tiêu cần phải thực tế nhất có thể. Thật dễ dàng để nói rằng tôi muốn làm _ vào cuối năm nay, nhưng trên thực tế, làm thế nào bạn có thể biến điều này thành khả năng.
- Giữ cho nó đơn giản.
Trong khi tạo mục tiêu, điều tốt nhất để giúp bạn đi đúng hướng là ‘giữ cho nó đơn giản.’ Đừng áp đảo bản thân bằng cách cố gắng thực hiện 10 mục tiêu trong một năm. Tập trung vào một hoặc một vài điều mà bạn thực sự có thể đi sâu vào và chinh phục.
- Hãy thoải mái với bản thân.
Quan trọng nhất, hãy nhớ dễ dãi với bản thân. Việc phát triển thói quen mới và thay đổi lối sống hoặc thử một điều gì đó mới không phải là điều dễ dàng. Nó cần rất nhiều ý định và chánh niệm, và phải xuất hiện ngay cả khi bạn không muốn. Cách thực sự mà bất kỳ thay đổi nào sẽ xảy ra là duy trì sự nhất quán và kiên nhẫn trong quá trình thực hiện. Khi thời điểm cuối năm đến, bạn sẽ rất vui vì bạn đã kiên định với mục tiêu của mình và bạn đã giải quyết được vấn đề của mình.
Để lại một bình luận